La importancia de beber agua.

Estamos compuestos en mayor parte de agua; en el cuerpo de un adulto, este importante elemento se encuentra en un 70% aproximadamente repartido en las células, en el liquido intersticial (es el líquido que está situado entre las células) y también circula dentro de los vasos sanguíneos, con lo cual, todo nuestro organismo necesita agua para poder realizar correctamente sus funciones. A su vez, eliminamos diariamente agua a través del sudor, la respiración, la orina y  las heces, con motivo de más para que bebamos agua para reponer esas pérdidas. También hay que tener en cuenta que hay muchos alimentos que están compuestos en su mayor parte de este preciado líquido y que si se toman diariamente dichos alimentos (frutas y verduras), no hace falta ingerir tanta agua. Se suele decir que una persona adulta debe de tomar diariamente 2 litros de agua, pero hay que tener en cuenta la cantidad de otros líquidos y alimentos que la contienen, ya que ingerir agua en exceso, hace que se retengan líquidos y nos hinchemos, además no se aprovecharían las sales minerales que tienen, porque se eliminarían por orina el exceso.
 En procesos catarrales, o irritación de la garganta en personas que debido a su trabajo tienen que hablar mucho, es imprescindible beber a sorbos pequeños y durante todo el día para mantener hidratada esa mucosa y así calmar la carraspera e incluso afonía.
Si no te gusta el sabor del agua, (a mí me encanta), puedes camuflar su sabor añadiéndole limón exprimido, que además es un poderoso depurativo para el hígado,o infusiones, el caso es que tomes agua.

Y como profesional de la estética, que decirte de la importancia del agua para la piel. No sólo hay que hidratarse por dentro, también hay que hacerlo por fuera, aplicando cremas y fluídos hidratantes apropiados para cada tipo de piel. La piel se hidrata mediante el sudor y la grasa que se forma en la superficie gracias a las glándulas sudoríparas y sebáceas que las segregan. Estas, forman el manto hidrolipídico de la piel y el pH el cual tiene que estar equilibrado, porque si esto no es así, se producen numerosas alteraciones como acné, dermatitis, seborrea, piel alípica, descamación, y arrugas profundas entre otras. Hay cosméticos adecuados para cada tipo de piel, la mayoría de las personas que tienen acné o piel grasa piensan que no hay que poner cremas porque al hacerlo, les "sale" más grasa, y lo único que hacen es poner productos muy astringentes que lo único que hacen es agravar el problema porque se produce el efecto rebote, cuanto más secas la piel, ella más grasa segrega para hidratarse. Otro caso peculiar es el de los hombres... Chicos, creed me, la cosmética hoy en día ha avanzado muchísimo y tiene líneas de cosméticos exclusivas para vosotros que son una maravilla, os permite cuidaros sin que os resulte desagradable su utilización ya que son texturas fluídas, no dan grasa, y son mates, con lo cuál no os brilla la piel, así que no tenéis excusa!!!
También debo mencionar que es muy importante hidratar mucho la piel en el caso de estar continuamente en contacto con el agua salada o clorada, como es el mar o las piscinas, ya que resecan muchísimo la piel, y estar siempre en contacto con el cloro y la sal durante todo el año, a la larga , si no te pones crema la piel se ve de aspecto blanquecino, descamado y ajado, y aparece el envejecimiento cutáneo más rápido.
Creo que te he dado unas cuantas razones para beber agua, y ponerte crema, no? Espero que sigas mis consejillos...Tu piel y tu organismo te lo van a agradecer, como yo te agradezco que me leas, y tus comentarios y opiniones.