Dieta

Hoy voy a empezar una dieta... Si, hoy... No voy a esperar al lunes, a que un cometa pase cerca de la Tierra, que Saturno se alinee con Urano, y mil excusas más.
Se que va a ser muy complicado, que lo intentaré dejar mil veces, pero si me mantengo firme y persevero, el resultado final merecerá la pena...

Va a ser larga, porque una vez que se empieza, para conseguir resultados prolongados en el tiempo, hay que tomarlo ya como un hábito de vida.
Habrá momentos muy duros dónde me entrarán ganas de tirar la toalla, pero ahí es dónde está el reto: no cesar en el empeño. Poco a poco iré recogiendo los frutos que día a día voy sembrando...

¿Qué dieta es?
La dieta de La Felicidad, la dieta de cuidar el interior para que el exterior también luzca radiante, la dieta de los sentimientos, las buenas costumbres y las buenas formas...

¿Te apuntas? Hoy mismo, la empiezo. Aquí  te la dejo por si tu también quieres hacerla. No te arrepentirás. Y si necesitas apoyo, puedes contar conmigo, que yo también necesitaré el tuyo..

Y lo más importante: Ser agradecido.

Un día especial

Hoy ha sido un día muy especial, y me gustaría compartirlo contigo...
He tenido una entrevista de trabajo, que ya de por sí eso es muy especial, porque con los tiempos que corren, que te llamen de algún sitio es casi un milagro...

Me he levantado muy ilusionada, y por que no decirlo, algo nerviosa... Me he arreglado con toda la tranquilidad, diciéndome a mi misma: "tranquila, lo que tenga que ser, será" y es cierto, uno tiene que tener claro lo que vale, para que sirve, y el objetivo que quiere conseguir, y cómo para mi trabajar en mi profesión de esteticista, hacer que la gente se sienta genial, relajada y cómoda es lo que más me gusta, pues en ese aspecto tengo mucho camino andado. Que gustes o no al entrevistador, eso ya no depende de ti, por eso siempre tienes esa incertidumbre...

He llegado al centro dónde tenía que hacer  la entrevista, y en cuanto he visto el ambiente, los expositores con los productos, las esteticistas atendiendo a los clientes, por un momento he cerrado los ojos y me he imaginado trabajando, y he tenido una sensación maravillosa, porque se que yo valgo para esto, y es lo que necesito hacer...

La verdadera sorpresa ha sido cuándo he conocido a "R",(mi "entrevistador"), ha sido un momento mágico, porque la entrevista, que yo pensaba que iba a ser como todas, en las que lo primero que hacen es juzgarte por tu apariencia física y poco más, y luego pasas a hacer la parte practica en la que demuestras lo que sabes hacer (si es que te la hacen, por que últimamente a mi ni eso), con lo cual, la autoestima se te va quedando a la altura del suelo, entre eso, y que llevo casi tres años sin trabajar en lo mío... Pues aunque no quieras, empiezas a dudar entre si vales o no vales, si ya estás mayor, que si ya no vas a poder trabajar más en lo que amas...

Entonces ahí entra en juego mis conocimientos en Reiki y desarrollo personal... qué buenas herramientas... Lo bueno que en cuanto tu cabeza empieza a desvariar y a pensar en preocuparte por todo... uno de los principios del Reiki me viene a la cabeza: SOLO POR HOY NO TE PREOCUPES.

Entonces, automáticamente paro, escucho esa voz interior y me centro en el aquí y ahora, y en ese mismo instante, la preocupación desaparece.... ufffff qué alivio!!!

Después escucho otro de los principios de Reiki: SOLO POR HOY TRABAJA DURO, DA LO MEJOR DE TI,  y entonces, ya sí que si lo tengo claro... Me centro, y sé que voy a hacer una entrevista maravillosa, porque tengo todo de mi parte: la profesionalidad, más de 15 años de experiencia me avalan, y la seguridad en mi misma que me da Reiki y mi "voz interior"... Entonces, toda inseguridad desaparece, pongo mi sonrisa habitual, y para dentro!!!

Y encima, si "R", es encantador, y va en tu misma línea, dice que busca a personas, no a máquinas, y en fin, la entrevista es maravillosamente "zen", que quieres que te diga, a parte de convocarme para la segunda fase, he salido con una sonrisa más grande aún y me han entrado ganas de gritar: tomaaaaa ya!!! Jajajajajaja . Qué subidón de energía y de autoestima. Desde aquí, mi agradecimiento a "R". No sé que pasará y no sé si conseguiré el trabajo, pero desde luego hoy, ha sido un día muy especial y SOLO POR HOY, ME SIENTO AGRADECIDA...

Dejame darte un abrazo

La importancia de abrazar y ser abrazado ... Mi deporte favorito!!!

El Amor no tiene etiquetas.

El amor no tiene genero,

no tiene raza,
no tiene discapacidad,  

no tiene religión,

no tiene edad ...

EL AMOR NO TIENE ETIQUETAS.

¿Te vas a atrever a ponérselas?

En este vídeo se refleja muy bien todo esto, rompamos ya de una vez las barreras de los prejuicios, el odio, la intolerancia... Y vivamos con amor, alegría, comprensión y buen humor!!!

¡¡¡Te doy abrazos cariñosos !!!

El helecho y el bambú.

EL HELECHO Y EL BAMBU

Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.
-¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.
-Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?
-Sí, respondí.
-Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no renuncié al bambú.
-En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.
-El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.
-¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces? Le dijo el anciano y continuó…
-El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.
-Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y continuó…
-La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante…

Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizá sólo estés echando raíces…

Anónimo

Cuando ya no te inquiete lo que pase contigo...

Cuando ya no te inquiete lo que pase contigo…
Cuando te quede claro que esta vida es un juego…
Cuando a aquel que te agravia no lo veas enemigo…
Cuando ya no le busques distracciones al ego…
Cuando por igual trates al triunfo y la derrota…
y entiendas que las cosas no son lo que aparentan…
Cuando igualmente aprecies la flor que no se nota…
y los bellos jardines que a veces se presentan…
Cuando mires al mundo lleno de compasión
por aquellos hermanos que han elegido el drama…
pero a la vez comprendas, que al abrirse el telón,
son solamente actores de una infinita trama…
Cuando ya no te tomes ninguna cosa en serio…
Cuando no te interese ni ser juez…ni ser parte…
Cuando poses tus ojos de lleno en el misterio,
y sientas que no hay nada que pueda lastimarte…
Y ya no te preocupe abandonar tu traje
con ese desapego del que a nada se aferra…,
celebrare tu vida, compañero de viaje…,
bendito Ángel Humano caminando la Tierra…

Jorge Oyhanarte.

Cuando...

Cuando ya no te inquiete lo que pase contigo…
Cuando te quede claro que esta vida es un juego…
Cuando a aquel que te agravia no lo veas enemigo…
Cuando ya no le busques distracciones al ego…
Cuando por igual trates al triunfo y la derrota…
y entiendas que las cosas no son lo que aparentan…
Cuando igualmente aprecies la flor que no se nota…
y los bellos jardines que a veces se presentan…
Cuando mires al mundo lleno de compasión
por aquellos hermanos que han elegido el drama…
pero a la vez comprendas, que al abrirse el telón,
son solamente actores de una infinita trama…
Cuando ya no te tomes ninguna cosa en serio…
Cuando no te interese ni ser juez…ni ser parte…
Cuando poses tus ojos de lleno en el misterio,
y sientas que no hay nada que pueda lastimarte…
Y ya no te preocupe abandonar tu traje
con ese desapego del que a nada se aferra…,
celebrare tu vida, compañero de viaje…,
bendito Ángel Humano caminando la Tierra…

Jorge Oyhanarte.
https://www.facebook.com/emma.cravia.9?fref=photo

La responsabilidad

Una de las grandes lecciones que podemos aprender, es que el mundo es un espejo de nosotros mismos, y que si queremos cambiar el mundo, tenemos que empezar por cambiarnos a nosotros mismos.
La responsabilidad primordial es con nosotros mismos.
Cuando escuchamos la palabra RESPONSABILIDAD, miramos hacia otro lado, la asociamos con algo con lo que estamos obligados a hacer, cuando no queremos hacer nada. Solemos confundir la palabra responsabilidad con las palabras deber u obligación.

A nuestro ego le molestan nuestras verdaderas responsabilidades, por eso se inventa otras para sentirse importante. Cuando algo en nuestras vidas no va bien o no nos funciona como a nosotros nos gustaría, en seguida señalamos a los demás, les hacemos responsables de nuestra irresponsabilidad, así de nuevo escurrimos el bulto, y miramos a otro lado, así no tenemos que molestarnos en solucionar los problemas que son sólo nuestros.

Somos responsables de aquello que vemos, que sentimos, oímos, vivimos, ya que somos nosotros mismos los que elegimos todo esto, todo lo que nos sucede, lo hemos pedido y se nos ha concedido...

En nuestras manos está tomar las riendas de nuestras vidas y empezar a quitarles la culpa a los demás, dejar de quejarnos de todo, de que"el gobierno tal, que mis padres cuál, que mi pareja pascual, que la genética"...Y empezar a responsabilizarnos de nuestros actos.

*  Fragmentos extraídos del libro Consúltalo con los Angeles Jack Lawson.

¿Qué es la Paz?

Una frase que me ha hecho parar, y pensar... Ahí te la dejo....

Vientos de cambios.

Vientos de cambios...
Vientos que traen nubes negras
que descargan agua,
agua de transmutación...
baila bajo la lluvia,
mójate, siéntela
cosas buenas deparará.

Esas nubes blancas,
cargadas de ilusiones, deseos, anhelos...
Mira sus formas, 
déjate llevar, sueña, idea...

El sol brilla aunque las nubes
negras lo tapen,
sabes que detrás está,
solo cierra los ojos, 
y en el tercero,
lo verás.
Siente su calor,
su abrazo ardiente, 
como el de un Ángel,
fraternal e incandescente.

El viento las nubes llevará,
y el sol de nuevo brillará.

Aunque creas que de frío puedes morir,
en lo profundo de tu alma
la esperanza asoma...
déjala salir,
alejará la sombra.

Las tinieblas se irán,
y tu sonrisa el mundo iluminará.

No es castigo, es aprendizaje.
No hay Luz sin Oscuridad.
Para que todo brille más,
la oscuridad, antes, todo lo ha de tapar.
En tus manos y sabiduría
está la claridad...
¡¡¡HAZ TU SOL BRILLAR!!! 
Icaro.

MMAG-RA.

                                                               

Mensajes.

Me han llegado estos mensajes a través de redes sociales, y me parece interesante compartirlos contigo. Ya es hora de que empecemos a educar a las nuevas generaciones con otras formas de pensar más evolucionadas, y por supuesto intentar adaptarlas a nuestras formas de pensar y actuar... Nunca es tarde para cambiar y avanzar, no?

Mensajes para transmitir a cada miembro de la siguiente generación. Por Alejandro Jodorowsky.

*Eres un ser deseado. Estás aquí porque el universo lo quiso.

*Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se correspondan con tu autenticidad.

*Cada ancestro de tu árbol genealógico es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el universo.

*Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

*Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

*Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

*Si en tus antepasados hubo traumas, sánalos actuando.

*Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. El te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estas alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

*No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

*En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

*Escribe un poema cada día.

*Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

*Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.

*Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes contarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

*Siente GRATITUD por todo lo que te regala el universo.

*Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

*Lee, estudia, conoce...experimenta por ti mismo.

*No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

*Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben  hacer las ideas.

*Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. Las semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Estas son las semillas que te aportan más sabiduría, amor, arte y salud.

*Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad... el planeta y el universo.

Una vida.

Una vida;
Hay que vivirla
alegre y divertida
oscura negrura
hace perder la cordura
sacude el polvo
no todo mal perdura...

MMAG-RA.

 

La Felicidad.

¿Qué necesitas saber para ser Feliz?                                           
¿Qué necesitas que pase?
¿Qué necesitas tener?

Sabes que la Felicidad está dentro de ti...
Necesitas hallarla en tu interior...
Tienes el tiempo, el valor, y la fe de viajar a tu interior
y tener la confianza de saber
que todo está bien,
y que hagas lo que hagas,
perteneces a un Plan Divino,
del que no puedes escapar o negar...
Respira, escucha, Siente, comparte, regala, aprende, DISFRUTA, VIVE...
En eso consiste la FELICIDAD.

MMAG-R.A.

Empieza a disfrutar de lo que está pasando.

Y es que siempre estamos igual... Que si no hago esto porque me da miedo de que pase tal...que si no voy allí porque me puede pasar algo...Nos pasamos la vida preocupándonos por todo antes de que sucedan las cosas, y mientras que en eso estamos, no disfrutamos de los pequeños detalles de la vida, del día a día, que realmente es lo importante, y nos hace ser felices de verdad...
Párate a pensar y a observar cada vez que te sientes mal e intenta no preocuparte... cambia ese pensamiento de angustia por otro que te haga sentir bien como por ejemplo el olor de las flores cuando llueve, o la toalla calentita al salir de la ducha, piensa en lo que más te agrade... cierra los ojos, respira e intenta visualizarlo, y antes de que te des cuenta, verás como estás más relajado y hasta te ha cambiado la cara...
Es un buen ejercicio para hacer siempre en estos casos, anímate a probarlo, y si quieres, me dejas un comentario contándome que tal te ha resultado el ejercicio...
Disfruta a cada momento de lo que está pasando!!!

Decreto para hoy.

Está bien comenzar el día con un propósito y cumplirlo.... Y que mejor decirse a uno mismo esta frase mirándose al espejo y afirmando convencido de que es así.... Buenos días!!!!

Cerrando círculos...

Llega un momento en la vida que es necesario soltar, dejar ir, liberarse de todo lo que nos ata o nos atamos... Siempre estamos en proceso de cambio, y lo que antes nos gustaba, queríamos o nos servía, de repente ya no nos aporta nada... y entonces es cuando hay que dejarlo ir. Has pensado probar a romper lazos aprovechando el cambio de año y ya que todos nos hacemos el propósito de cambiar para el año nuevo??? Ahí lo dejo...

 

Fabula de la profesora.

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20€ y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta:"¿A quién le gustaría tener este billete?".
Todos los alumnos levantan la mano.
Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola, incluso lo rasga un poquito en una esquina. "¿Quién sigue queriéndolo?".
Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.
Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: "¿Aún queréis este billete?".
Todos los alumnos respondieron que sí.
Entonces la profesora les dijo:
"Espero que de aquí aprendáis una lección muy importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado, y tirado al suelo... todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20€.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan, y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés".

Hoy he soñado...

Hoy he soñado un sueño muy bonito...
un sueño muy especial,
un sueño en el que no hay barreras,
no hay fronteras...

no hay políticos,
no hay banderas...
He soñado con un planeta,
en el que todos somos uno,
esa es la meta...
No hay riqueza, no hay pobreza...
Los animales y las plantas,
viven con pureza...
Dónde los sentimientos y el amor,
fluyen con libertad,
Dónde no hay intereses,
y todos luchamos por un mismo ideal...
Dónde todos los colores caben,
los tamaños, las formas...
Dónde todo se comparte...
El amor es incondicional y especial...
Nada es tuyo, nada es mío... es de todos...
No hay religiones, ni creencias,
sólo el cariño y el respeto,
por todos, y por la naturaleza...
hoy, un rayo divino, ha tocado mi cabeza,
y sale por mis manos,
regalando amor y belleza...
Ese rayo... lleno de calor, de amor, de vida, de salud...
viene sin receta...
para que lo disfrutemos todos,
solo pide gratitud, y respeto...
que abramos nuestro corazón,
y dejemos el ego...
Cierra lo ojos y siente...
Siente ese calorcito que sale de mis manos
que con todo mi amor te brindo,
es el calor de el universo infinito...


Hoy haciendo mi sesión de Reiki, me han venido estas letras... No soy una entendida en literatura, pero desde luego, están escritas desde el corazón y con mi alma... Espero que te guste. Gracias universo. Y gracias a mi grupo maravilloso de Reiki. Namasté.

Desiderata.

Buscando unos documentos entre los cientos y cientos de papeles de esos que tenemos guardados en casa, ha aparecido un manual de Reiki, que una buena amiga en su día me regaló... Como no estaba muy metida todavía en estos asuntos, me hizo mucha ilusión, recuerdo ojearlo, y lo guardé para un día leerlo y aprenderlo a fondo...Tan guardado estaba, que no sabía ni dónde, hasta que ha aparecido, y es que cada vez estoy más convencida que cada cosa tiene su lugar y su momento...Llevo dos días empapándome de la sabiduría que hay dentro de sus páginas, y acabo de leer esto... Espero que lo disfrutes como yo lo he hecho!!! Ahí va:

DESIDERATA
Anda plácidamente entre el ruido y la prisa, y recuerda qué paz puede haber en el silencio.
Vive en buenos términos con todas las personas, todo lo que puedas sin rendirte.
 Di tu verdad tranquila y claramente, escucha a los demás, incluso al aburrido y al ignorante, ellos también tienen su historia.
 Evita las personas ruidosas y agresivas, sin vejaciones al espíritu.
 Si te comparas con otros, puedes volverte vanidoso y amargo porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros así como de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera, aunque sea humilde, es una verdadera posesión en las cambiantes fortunas del tiempo.
Usa la precaución en tus negocios, porque el mundo está lleno de trampas. pero no por eso te ciegues a la virtud que pueda existir: mucha gente lucha por altos ideales y en todas partes la vida está llena de heroísmo.
Sé tu mismo, especialmente no finjas afectos.
Tampoco seas cínico respecto del amor, porque frente a todo aridez y desencanto, el amor es perenne como la hierba.
Recoge mansamente el consejo de los años, renunciando graciosamente a las cosas de juventud.
Nutre tu fuerza espiritual para que te proteja en la desgracia repentina. Pero no te angusties con fantasías.  Muchos temores nacen de la fatiga y de la soledad.
Junto con una sana disciplina sé amable contigo mismo. Tu eres una criatura del universo, no menos que los árboles y las estrellas, tu tienes derecho a estar aquí.
Y te resulte evidente o no, sin duda el universo se desenvuelve como debe. Por lo tanto, mantente en paz con Dios, de cualquier modo que lo concibas y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones, mantén en la ruidosa confusión en  paz con tu alma.
Con todas sus farsas, trabajos y sueños rotos, éste sigue siendo un mundo hermoso. Ten cuidado. ESFUÉRZATE EN SER FELIZ.

Hubo un momento.

Hubo un momento en el que creíste que la tristeza sería eterna;
Pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor;
Y, luego apareció esa persona y no pudiste dejar de amarla cada día más.
Hubo un momento en el que la amistad no parecía existir;
Y conociste a ese amigo que te hizo reír y lloró contigo en los momentos difíciles.
Hubo un momento en el que estabas seguro que la comunicación con alguien se había perdido sin remedio;
Y encontraste una carta suya en el buzón.
Hubo un momento en que una pelea prometía ser eterna;
Y antes de entristecerte, terminó en un abrazo.
Hubo un momento en que un examen parecía imposible de pasar;
Y hoy es un examen más que aprobaste en tu carrera.
Hubo un momento en el que creíste que nadie podía comprenderte;
y alguien puede leer tu corazón.
Hubo un momento en el que sentiste que no podrías hacer algo;
Y hoy te sorprendes a ti mismo haciéndolo.
Así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que aún habrá momentos en que lo imposible se tornará un sueño hecho realidad.
Nunca dejes de soñar, porque soñar es el principio de un sueño hecho realidad.
Toma de la vida todos los instantes y aprende de ellos gracias a Dios tenemos amigos ángeles, que siempre estarán allí donde los necesitamos.
No perdamos la esperanza de ser cada día mejores, aprendamos de cada momento de nuestras vidas.

Autor desconocido.